La depresión es una enfermedad común de la salud mental, que afecta el normal desarrollo de las actividades diarias, como dormir, comer, estudiar, trabajar, disfrutar de la vida y presenta entre sus síntomas una tristeza profunda, perdida del interés por realizar las actividades diarias, así como también incapacidad para llevarlas a cabo, esto durante mínimo dos semanas continuas.
Aunque no todas las personas diagnosticadas con depresión presentan los mismos síntomas, también se puede dar la perdida de energía, necesidad de dormir menos de lo normal o de manera excesiva, disminución del nivel de concentración, pérdida del apetito o aumento del apetito, sentimiento de inutilidad, culpa, llanto frecuente sin causa evidente que lo ocasione, y lo más delicado deseos de autolesionarse o hasta el suicidio.
Que puede hacer si piensa que está deprimido
- Acudir al sistema médico o médico de cabecera es muy buen inicio.
- Buscar ayuda de inmediato con un profesional de la salud mental.
- No aislarse de las personas más cercanas o su primer grupo de apoyo.
- Tratar de realizar las actividades que le gustan en los momentos que se encuentre mejor de estado de ánimo.
- Evitar o disminuir el consumo de bebidas alcohólicas y/o de sustancias psicoactivas.
- Si existen pensamientos suicidas, pedir ayuda inmediatamente a alguien que se encuentre cerca y de confianza.
- Dependiendo de la ciudad o país donde se encuentre, existen líneas de apoyo telefónica o virtual que escuchan y orientan.
Existen 3 tipos de depresión
- Episodio depresivo leve: En esta etapa se presentan síntomas como perdida de interés por las actividades diarias, pero a pesar de su estado se llevan a cabo, no se disfrutan los pequeños logros o momentos alegres como sucedía antes, y se presenta una tristeza invasora, llanto injustificado.
- Episodio depresivo moderado: En esta etapa, se suma a los síntomas del episodio leve, cansancio y falta de energía, baja autoestima y autocritica destructiva, sensación de incapacidad física y mental, sensación constante de vacío, llanto injustificado constante.
- Episodio depresivo mayor: En este punto sumado al episodio leve y moderado, se ve directamente afectado su entorno, personal, familiar, laboral y social, y también hace presente síntomas cognitivos y somáticos, aquí ya tenemos una incapacidad para realizar las actividades diarias, insomnio o hipersomnia, pérdida significativa del apetito o aumento excesivo del apetito, dificultad para pensar o concentrarse, sentimiento de desvalorización o culpa excesiva, y pensamientos o intentos de quitarse la vida.
A quien afecta la depresión
La depresión no es una enfermedad selectiva, puede atacar a cualquier persona sin distinguir edad a niños, adolescentes, jóvenes y adultos, clase social, sexo, raza o color de piel, mucho menos conoce idiomas.
